补肾的方法有很多,第一,可以吃一些黑色食物和枸杞,第二,可以适当的运动来养肾,第三,可以合理的,科学的饮食,第四,就是少服药,是药三分毒,要加以注意。第五,还可以通过按摩穴位的方法来进行补肾,第五,还可以用艾灸保健的方法。
你好,根据您所说的情况来看的话,应该是属于肾虚,肾气不足引起的这种现象。建议您平时注意多休息,保证充足睡眠,注意增加免疫力,也可以适当锻炼身体,增加体能,有助于补肾壮阳。或者是吃点金匮肾气丸,或者是右归丸进行治疗。
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