一般来说能够补气血的食物有猪肝,猪血,菠菜,茄子,大枣,枸杞,木耳,银耳。这些食物都能够补充气血的,同时应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免劳累,避免受凉,放松心情,缓解压力,适当的锻炼身体。
食物的话补血它的效果是比较有限的,红枣啊,胶啊这些都可以有一定的补血的作用,但是它那个补血的作用还是比较小的,轻度的贫血可有一定的作用,如果是中度重度的贫血的话,还是需要药物或者输血的治疗
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