失眠多梦心情麻烦怎么办？

      你所说的患者存在有失眠多梦，心情不好等情况，首先来说需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流。必要时到精神心理科接受心理辅导和药物干预会有帮助。
      

      病情分析：
      上午好，失眠是多个人群常见病，与各种压力，性格，压力应对策略，情感矛盾，衰老，神经内分泌，睡眠环境等因素有关系，失眠对心身健康和心理社会功能有严重危害。
      指导意见：
      对于频繁，严重的失眠，可以去医院看一下精神科门诊，在医生指导下服药治疗调理。
      另外，养成好的生活作息习惯，避免熬夜，睡前避免接触或者从事兴奋性活动。处理好人际关系。多出去活动一下身体。这样有利于放松心身，可以促进睡眠。
      

      你好，问题已查阅，主要是近期出现的睡眠不佳，心烦等症状。首先我们应该清楚，临床上很多情况下都容易出现失眠的表现，比如躯体方面的不舒服，焦虑抑郁和抑郁情绪等，所以针对这样的情况，应该尝试寻找引起的原因，针对性的进行干预治疗。建议你到医院和医生面诊，详细沟通下情况，做些心理评估。
      
      以上是对“失眠多梦心情麻烦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！