经常食用含铁试水对身体是有益处的。含铁丰富的食物有补血的作用。铁是构成血液中血红素的主要成分。多食用含铁的食物,其耐寒能力并且增强。还可以改善贫血的症状。儿童多吃一些含有铁的食物,可以预防缺铁性贫血。
你好,是用含铁的食品好的,可以补充铁含量,有效的预防和治疗缺铁性贫血,但是也不可以吃的太多,以防出现胃部刺激烧灼感,另外为了补充铁需要合理的搭配饮食,不可挑食。
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