做一些有氧运动比较好一些,一般可以做轻柔的运动,如慢走,散步太极拳,慢跑乒乓球,瑜伽,或者简单的哑铃操,健身操电场运动等都是运动可以增强体质。来改变病态
可以做做适当的运动,比如说跑步打球,尽可能的适当的放松,避免过度的压力过大,做相关的检查排除一下器质性疾病以后,尤其是甲状腺功能亢进,明确诊断以后,加强调节神经的药物治疗
温馨提示:
多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜,多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。
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