神经症的患者建议平时要适当的进行一些有氧运动,能够提高抵抗力,同时还能够改善情绪,也要养成好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,饮食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物。有利于恢复。
是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是,引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累,长期用脑过度;巨大的精神压力,建议你适量的增加运动,多唱唱歌,多听听音乐,给心灵减减压,缓解一下焦虑和紧张。晚上可以泡泡脚,
温馨提示:
多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜,多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。
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