生产后抑郁症怎么办

      产后出现抑郁症的情况，这种情况建议患者要到正规公立医院精神内科就诊，可以做一些心理的疏导，平时保持一个乐观的心态，症状严重者需要进行一个抗抑郁症的治疗。平时可以适当的做一些扩胸运动和深呼吸的运动。
      

      病情分析：
      生孩子以后出现情绪低落，属于产后抑郁症。主要表现情绪低落、天天不开心，对任何事情都不感兴趣，并且出现不适的躯体症状。严重者还会出现自残、自杀、伤害宝宝的想法和行为。
      指导意见：
      一般在产后一个月左右出现抑郁症状，三个月左右症状逐渐好转，不用服药特殊治疗。作为产妇要尽量安排好产后生活，主动找些开心的事情去做，学会转移注意力，学会自我调节情绪。家人要给予产妇理解和关心，主动与产妇交流沟通，营造好家庭的氛围，让产妇开心的度过这个阶段。如果超过三个月以上抑郁症状不见好转，要去三级医院精神科门诊就医。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的问题，产后抑郁症首先应该自己明确病因采取针对病因进行心理疏导，配合抗抑郁药进行治疗。
      指导意见：
      建议平时应该把自己心理压抑事情全部释放出来告诉自己家人，希望自己家人可以理解帮助自己，陪伴自己到正规医疗机构进行咨询检查，自己应该有自信心和勇气，勇敢去面对积极配合心理专家的指导治疗。
      
      以上是对“生产后抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！