夏天是需要补充微量元素的,夏季一般天气比较炎热,身体会通过排汗来降低体温,在排汗的过程中,很多微量元素可能会通过汗液排出体内,所以在夏季更需要补充微量元素,多吃新鲜蔬菜水果。
夏季可以适当的补充微量元素,因为在夏季出汗多,汗液中除水分外,还有钠钾钙镁等微量元素和无机盐,这些物质对人体极为的珍贵,所以可以适当的补充,可以经常吃一些西红柿,冬瓜,杨梅,甜瓜,李子等新鲜的水果和蔬菜。
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