运动期间需要补充盐分吗？

女 | 0个月 2021-11-16 17:49:18 2人回复来自

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2021-11-16 19:45:15 我要投诉

所以运动后，人体水分盐份是减少、缺失的，血液浓缩，所以运动后适量喝温的淡盐水，更加有助于补充水分和盐分。体内盐分严重不足，对心肌会产生影响，造成血压偏低，引起休克症状，甚至导致死亡。所以运动的时候一定要喝淡盐水。

韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-11-16 20:32:11 我要投诉

运动期间也需要适当的补充一些盐分。运动后大量的出汗会导致身体电解质紊乱，丢失盐分，这时候补充一些淡盐水，对身体有好处，可以帮助恢复体力，还可以帮助体内盐分的平衡，避免出现血压低以及休克的情况。

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