怎样防止神经症

      心情不好，郁闷考虑与心神经官能症有关。建议服用谷维素，维生素B1治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，多听音乐，放松心态。注意力不集中，记忆力差，效率下降。心情容易紧张，易被激惹等，可有轻度焦虑或抑郁。而且入睡困难，多梦由于害怕这些情况越来越严重就去检查，

      注意做到劳逸结合，避免让自己的身体或者是心理长期处于一种过度疲劳紧张的状态之中，保持心情的愉悦。一定要注意以积极乐观的心态来面对各种困难，保证心情的愉悦，维护自己的心理健康，创造良好的环境。

      在平时日常生活中，防止神经症，平时一定要保持一个良好的心态。不要有太大的心理压力，平时一定要请假，锻炼身体，增强体质，提高自身的免疫力，在饮食方面。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物，不要吃生冷，硬凉的食物，多以清淡为主。
      以上是对“怎样防止神经症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您所描述的情况，主要就是平时要注意调整心态。放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠，不要熬夜，平时最好还是注意避免发脾气。这个主要就是平时生活中调整心态，防止神经症。如果有神经症的话，需要配合药物治疗。