海藻类的食物一般含钾多,蔬菜中的菠菜,香菜,芹菜,大葱,土豆,山药,毛豆以及豆制品含钾较多,粗粮中荞麦面,玉米面,红薯面含钾较多,水果中香蕉含钾尤为丰富。
我们平常生活中吃的蔬菜吃的水果,这些食物里面都含有钾,有些含钾多一些,有些含钾要少一些,含钾高一些的水果蔬菜有香蕉,土豆,紫菜,尤其是香蕉里面含钾的成分是比较高的,含钾高的食物对于高血压有一定的降压作用。
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