请问中老年人补钙服用什么好？

女 | 66岁 2021-11-16 19:12:34 2人回复来自

健康咨询描述：姥姥的身体一直很不错，吃饭也很好，但最近发现姥姥明显食欲减退，不愿意吃东西，有的时候还常常感觉到脚后跟和腰椎疼，并且牙齿也有明显的松动，在得知情况后赶紧到医院做了检查，检查说是缺钙引起的，虽说不是什么大病，但毕竟姥姥岁数大了，不知缺钙应该吃一些什么好。

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老人缺钙应该适当的补充钙质，比如口服钙片钙液，喝高钙奶，另外多吃含钙比较高的食物，比如虾米皮，豆类食品等都能够有效的促进钙质的增加，另外要适当的配合维生素D，在夜晚睡觉前使用，能够起到加倍的补充钙质的效果。