用什么方法戒烟最好？
男 | 33岁 2021-11-16 20:45:25
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健康咨询描述： 我从事的工作压力都比较大，而且经常熬夜，抽烟有好多年了，每次戒烟都是半途而废，我只要一坐电脑前，就回不自觉地拿起香烟来抽，现在很想戒烟，请医生指导如何有效。
想得到怎样的帮助：用什么方法戒烟最好？
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2021-11-17 09:44:38 我要投诉
戒烟一般没有特效的方法，主要就是依靠个人的意志力，可以逐渐的减少吸烟的量，达到阶段的目的，而且平时您可以培养一下自己的兴趣爱好，来分散一下自己的注意力。
2021-11-16 22:32:13 我要投诉
如果想要戒烟首先需要注意养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，注意多参加一些户外的活动，转移一些注意力，可以适当的选择一些健身锻炼等等，嗯，并且配合一些零食。
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