戒烟最好的方法是什么？

男 | 44岁 2021-11-17 01:05:07 2人回复来自

健康咨询描述：我抽烟很长时间了，也想过戒烟，家人也说我烟瘾太重，吸烟太多对身体不好，我也懂这个道理，但是烟瘾上来了，真是挡都挡不住。也尝试过戒烟，几乎没几天就失败了。

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2021-11-17 06:45:18 我要投诉

戒烟没有什么特效的方法，需要自己有坚强的意志，还要得到家人和朋友的支持和鼓励啊，尽量创造一个良好的经验环境，去除身边一切与烟有关的物品，减少接触烟的机会，可以在医生的指导下使用一些辅助戒烟的药物，制定一个戒烟计划。

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2021-11-17 07:20:28 我要投诉

抽烟很长时间要去戒烟，确实比较困难，也建议像戒烟的情况下去转一下你的注意力，多去做一些锻炼的过程中去吃一些像薄荷这一类刺激性气味比较大的食物来代替。

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