便秘的食疗方法有哪些呢？

男 | 28岁 2021-11-17 05:30:18 2人回复来自

健康咨询描述：我的工作压力一般比较大，有一段时间了，发现自己便秘，而且是比较严重的一种，原来的时候一天怎么的也能够有一次上厕所，现在有时候两三天，甚至三四天的不上厕所，自己总感觉憋的难受，可就是上不出来，想了解一下便秘的食疗方法。

想得到怎样的帮助：便秘的食疗方法有哪些呢？

投诉

其他类似问题

吴海武赣州市第五人民医院主任医师擅长: 各种老年内科疾病和消化内科专业的食管、胃、肠、肝脏帮助网友：9620

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-17 07:02:23 我要投诉

你好，根据你所说的这种情况，针对便秘的食疗方法，一般可使用一些玉米，核桃仁，黑芝麻，红薯，白薯，核桃，山楂，白菜，冬瓜，西红柿，蜂蜜，鱼油等这些多食高纤维素饮食可以改善便秘造成便秘原因太多是由于纤维纸和水分摄取不足，再加上活动量少，造成的肠胃蠕动减慢。

黎升能上思县人民医院副主任医师擅长: 擅长急慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃癌，食管炎帮助网友：2686

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-17 06:21:26 我要投诉

首先工作压力比较大造成的出现便秘这种状况，建议在平常的时候去多喝一些温开水，同时呢，多吃一些新鲜的水果和蔬菜是可以帮助我们缓解和改善便秘这种症状的。多吃一些火龙果和菠菜是非常不错的可以尝试一下。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗