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脸色暗黄的食疗方法有哪些？

女 | 23岁 2021-11-17 07:55:52 2人回复来自

健康咨询描述：由于上学时期天天想着学习念书，也没有想过要去保养，要去护理，现在皮肤暗黄没有光泽，很难看，我朋友说注意平常的饮食就可以调养的，但是我已经试过好多这方面的食谱，都没用。

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2021-11-17 09:40:39 我要投诉

出现脸色暗黄的原因很多，比如脾肾亏虚可以选择餐前排毒，散也很可能就是气血不足所引起的，可以吃一些补补气血的食物，比如莲子，红豆，或者吃一些补气血的汤药。

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2021-11-17 08:00:35 我要投诉

要注意休息，睡眠，避免劳累，不要熬夜，保持心情愉快，平时多吃青菜，水果儿，各种坚果，豆制品，鸡鸭，鱼肉，营养屁股，注意休息睡眠，避免劳累，避免生物钟，回来平时要注意的皮肤防晒护理，避免阳光暴晒。注意休息睡眠质量避免刺激