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青少年缺钙，怎么补钙效果好

男 | 15岁 2021-11-17 09:20:04 2人回复来自

健康咨询描述：孩子15周岁，身高190，最近腿总抽筋，而且睡觉时特别能出汗，我想给他补钙，不知道怎么补想打补钙针，不知道可以不？

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王丹丹延边大学附属医院主治医师擅长: 肝硬化，肝囊肿，肝血管瘤，肝肿瘤，胆囊息肉，结石，帮助网友：31230

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2021-11-17 09:28:07 我要投诉

你好，孩子15周岁，身高190的话，一般情况下不用太担心这样的情况，还是考虑缺钙引起的，只能补钙，但是补钙再补的太多，孩子有可能还会再长高，孩子已经1米9了，现在很高了，再长高也不是特别好的，还是尽量饮食上给她多补充一下比较好的，不建议打针

王军徐州市铜山区人民医院副主任医师擅长: 呼吸，消化系统疾病，新生儿黄疸，新生儿窒息，新生儿帮助网友：37910称赞：1

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2021-11-17 09:29:02 我要投诉

本身钙剂就不太容易吸收，再说宝贝才15岁，身高达到190公分，所以说需要多喝牛奶，多吃豆制品以及鱼虾类的食物，另外可以考虑口服维生素D，另外多参加户外活动，促进钙的消化吸收。