健康咨询描述: 大概半年前开始出现失眠的情况,刚开始是偶尔睡不着,后来就经常睡不着,就算睡着了也很容易醒,有一点声音就会被惊醒,我现在精神很差,后来朋友告诉我可以用杜仲来调理一下我的身体。
想得到怎样的帮助:杜仲的功效与作用有哪些?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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