怀孕了可以吃红枣吗

      大枣具有补血补气，补铁的效果，还含有维生素，矿物质，妊娠期间吃大枣可以提高孕妇的机体免疫力，同时对孩子的健康发育也是有好处的，但是饮食上还是要求以均衡合理为主。
      

      指导意见：
      您好，可以吃。怀孕期间饮食一定要多样，每天最好保证1~2个鸡蛋，1~2袋牛奶，3~4两左右的瘦肉鱼虾,坚果的摄入量每天10克。孕期在蔬菜和水果的在选择上要注重多种多样，新鲜应季，随吃随买。每天蔬菜的摄入量最好在400克以上，其中至少有一半是深色蔬菜，蔬菜的品种至少达到3~5种以上，孕期每天水果的摄入量最好达到200~350克，且要经常变换。