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有助于怀孕的食谱有哪些？

女 | 30岁 2021-11-17 15:29:10 2人回复来自

健康咨询描述：中医理论中有补肾健脑的说法，所以为了让宝宝出生就是个天才，我想在怀孕期多吃点补肾的食物，但我对这方面也不了解。想知道要能补肾的食品有哪些

想得到怎样的帮助：有助于怀孕的食谱有哪些？

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2021-11-17 16:54:31 我要投诉

补肾的食物主要有韭菜，山药，秋葵。南瓜，黑芝麻，黑豆，黑米，栗子，莲子。除此之外还有核桃，腰果，花生，桑葚，覆盆子，樱桃，黑葡萄等食物，也具有一定补肾的作用。生一个健康的宝宝很容易，大多数天才都是后天培养的。

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2021-11-17 17:12:03 我要投诉

有助于怀孕的食物，主要是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，里面还有大量的维生素，微量元素可以提高人体的抵抗力免疫力有助于身体健康，还有鸡鸭鱼鸡蛋瘦肉，这些也要全面补充，但是不要暴饮暴食。