健康咨询描述: 我绝经已经有5年时间了,更年期的综合症状较多,时间也长,刚开始总是觉得头胀,常常伴有饥饿感,头晕,心悸,血压不稳等症状,可现在的睡眠质量很差,经常是整夜整夜睡不着,有时会睡着,可是稍微有点动静就会睡不着了,听朋友们说这是更年期缺钙的症状,我想了解清楚,改变睡眠的状况。
想得到怎样的帮助:更年期缺钙的症状有哪些呢?
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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