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多梦简单的食疗方法有哪些？

女 | 24岁 2021-11-17 18:11:09 2人回复来自

健康咨询描述：平常的生活中身体不好会经常的生病，但是在晚上睡觉的时候也睡不好，老是做一些奇怪的梦，做梦的时候有时候会被很快的惊醒，去医院检查精神上也没有什么疾病，医生建议用食疗的方法来治疗。

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如果出现睡眠质量差，多梦容易惊醒，可以吃一些对神经有益的食物，比如核桃，莲子薏米等，通过调养神经来提高睡眠，平时一定要注意自己的情绪和心情，保持良好的心态，不要有过大的压力和心情波动，也可以借助一些具有安神助眠的药物，比如安神补脑液。