健康咨询描述: 我爸爸身体一直都还不错,每天都坚持锻炼,可是最近他说他腰疼得厉害,我们带他去医院检查,医生说是有腰椎病,我们很担心他,可是爸爸却不当回事。
想得到怎样的帮助:腰椎病的自我治疗方法是什么?
腰椎病的自我治疗主要是锻炼腰背肌,可以适当的做一些仰卧起坐,还可以慢跑或者练太极拳,促进血液循环,增强腰部肌肉的力量,也可以趴着抬起手和双手双脚做燕子飞的动作。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线