颈椎病的自我治疗体操怎么做？

      您这种情况可能是由于当时没有积极的采取一些治疗方式，导致有旧伤形成从而出现的疼痛，自己可以做一些颈部操，上下左右的摇动，还有就是适当的按摩颈椎部位。平时要注意颈部的保暖，以免受凉。
      

      如果已经出现颈椎间盘突出的问题，使用颈椎操的调理方式是没有太大的意义的，只是可以起到保护的作用，也就是没有颈椎病的时候，通过一些保健操可以改善，如果真正出现疾病的问题，还是要做针灸理疗按摩的治疗恢复。
      

      颈椎病一般是由于长时间低头或者颈椎退变以后导致的，会引起颈部疼痛，活动受限制，一般平常可以做一些颈肩操锻炼来改善颈椎，同时可以配合一些打羽毛球球，游泳，放风筝等活动来改善颈椎曲度
      
      以上是对“颈椎病的自我治疗体操怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！