核桃仁中含有丰富的蛋白质,脂肪及碳水化合物,能够为人体提供钙,磷铁等多种微量元素和矿物质,另外,核桃中含有胡萝卜素和核黄素等多种维生素,具有益,心脏强,老公能改善消化系统功能等功效,但是对于缓解痛经目前没有明显的临床记录
核桃对于一些体质虚弱疲劳,精神不足的人有一定的改善作用,另外核桃也有乌发的作用,对于头发早发白的年轻人可以适当的吃核桃,核桃还可以补肾,痛经的患者可以适量吃,要避免吃得过多。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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