怎么预防血管硬化？

      血管硬化虽然没有办法避免，但是我们可以通过饮食等生活习惯简化，其形成的进程已经形成的血管硬化斑块也可以通过药物让其稳固，不会因为硬化斑块的脱落导致疾病的严重，预防动脉硬化，首先要保持生活，规律习惯不要暴饮暴食，要低脂饮食，低糖饮食。
      

      指导意见：
      血管硬化虽然无法避免，但可以通过饮食及生活习惯减慢其形成进程，已经形成的血管硬化斑块也可以通过药物让其稳固，不会因为硬化斑块的脱落导致严重疾病。健康成年人应保证一周3~4次的有氧运动，每次持续40min以上，例如慢跑、骑自行车等。
      工作需久坐的人群，应当每坐1h起身进行2~3min的活动。
      老年人或者患有心脑血管疾病的高危人群应听从医生建议，制定个体化运动方案。