如何缓解颈椎病？

女 | 20岁 2021-11-17 22:32:02 2人回复来自

健康咨询描述：我平时不怎么运动，也不怎么出去玩，上课的时候一直坐着，课余时间就在寝室里看电脑，玩游戏，要不就是躺在床上玩手机，基本上一天都对着电脑手机，一天下来脖子和肩膀背部肌肉十分僵硬不适，有时会有疼痛，去医院检查医生说是由颈椎病引起的。

想得到怎样的帮助：如何缓解颈椎病？

投诉

其他类似问题

罗志环赣州市人民医院副主任医师擅长: 颈椎病.腰椎间盘突出.肩周炎.网球肘.狭窄性腱鞘炎帮助网友：9824

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-17 22:51:58 我要投诉

保守治疗的方法，最简单的方法就是纠正一些不良的生活习惯，包括避免长时间的低头看手机，看电脑，避免睡过高的枕头，因为长期睡过高的枕头可导致颈椎的肌肉劳损。

陈光鑫聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，断指再植，创面皮瓣修复重建，游离骨瓣移植帮助网友：37095

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-17 23:00:00 我要投诉

如果长时间保持一个坐姿不动或者是有超负荷的劳动，容易导致颈椎突出或彭出，一旦有局部的神经压迫容易导致头疼恶心呕吐，或者是上肢有酸疼，麻木无力感，建议选择中医理疗法进行治疗。另外要经常起身运动，比如打羽毛球，太极拳，瑜伽，或者选择游泳等都能够有效的促进症状的恢复。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群 常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗