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经常熬夜的人怎么调理？

女 | 30岁 2021-11-17 22:54:01 2人回复来自

健康咨询描述：因为工作原因，这半年来经常加班到凌晨2,3点，有时候还会通宵加班。身体实在是有点受不了，长黑眼圈不说，脖子和腰背都很酸痛。如果再不好好调理身体，估计坚持不了几天就倒下了。

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2021-11-17 23:06:43 我要投诉

你好，经常熬夜有了一些黑眼圈，可以适当的给予一些陈茶叶包来按摩一下周围，或者是给予一些热毛巾热敷，促进血液回流。平时的话多吃一些蔬菜水果，也可以配合涂抹一些维生素e乳膏进行抗氧化。

李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

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2021-11-18 05:20:55 我要投诉

经常熬夜对人的身体危害比较大，会出现肾阴虚，神经衰弱等。所以说尽量的调整休息时间，要保证睡眠充足。尽量不要晚上长时间的，看手机的。如果工作可以调的尽量调整工作。如果晚上班不能调的，白天一定要睡好。