经常熬夜引起脱发，可以通过生活调养、饮食调节以及口服药物等方式进行改善。只有保证健康的生活方式，合理摄取营养，才能有利于头发更好的生长。
1.生活调养
熬夜引起脱发的情况下，需要调整健康的生活方式，及时补充睡眠，并且积极提高睡眠质量，有利于身体各项机能恢复正常。平时需要给自己制定一套科学的作息时间，坚持早睡早起，能够更好的维持机体代谢，帮助排出体内毒素。同时还需要调节自我心态，保持轻松愉悦的心情，避免精神紧张、压抑而加重脱发现象。
2.饮食调节
平时在生活中也应该做好饮食调养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，能够满足头发生长所需营养，起到防治脱发的作用。日常饮食一定要做到荤素合理搭配，保证食物多样化来均衡摄取营养，建议多吃新鲜的水果蔬菜、豆制品、牛奶、黑芝麻等。
3.口服药物
长期熬夜容易损伤肝肾，甚至造成脂溢性脱发，对此需要针对性的口服药物进行治疗和改善。临床上可以口服中成药来起到滋补肝肾的作用，比如金匮肾气丸、右归丸等。如果出现了脂溢性脱发，还需要口服螺内酯、非那雄胺片等药物进行治疗，并且外用米诺地尔来抑制油脂分泌，促进头发健康的生长。
