怎样才能长高

女 | 13岁 2021-11-18 00:10:34 2人回复来自

健康咨询描述：我现在初一，才152厘米，我妈150，我爸170，我会不会也长不高了，和同龄人站在一起，我比他们矮了一头。好自卑啊，都不想和同学们交流了，害怕被嘲笑矮。

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2021-11-18 06:46:38 我要投诉

现在正是青春发育期，也正是长个子的时候，所以说现在千万不能减肥，必须要多吃点有营养的食物，特别是优质蛋白类的食物，喝上牛奶，吃上钙片，多参加一些有意义的运动，父母的遗传只占1/3哦。

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2021-11-18 07:35:03 我要投诉

一般在这个年龄骨龄还没有闭合，身高还是能够增长的，可以多吃一些含钙量高的食物，每天可以喝点牛奶吃点虾仁，也要适当的参加一些体育锻炼，比如每天练习跳绳，这个身高还是能够增长一些的。