哪些方法可以补肾呢？

男 | 23岁 2021-11-18 08:53:58 2人回复来自

健康咨询描述：从小我的身体就不好，老手生病，还很怕冷，还老被他们嘲笑像女生。工作之后经常加班熬夜身体更差，上次去中医院看病，老中医说我肾虚

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2021-11-18 08:58:29 我要投诉

补肾可以通过食疗，比如吃一些黑米，黑芝麻，黑豆，还有羊肉，牛肉，韭菜等等，也可以在医生的指导下服用一些六味地黄丸，还有金匮肾气丸，平时加强锻炼，养成良好的作息习惯，不建议您经常的加班熬夜，保证8~10小时的睡眠时间。

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2021-11-18 09:14:00 我要投诉

      指导意见：
      你好，这种情况考虑是肾阳虚体质主要跟先天不足再加上经常熬夜有关系，可以服用温阳补肾的中药调理一下，必要时可以配合艾灸，平时要注意保暖，避免劳累过度，不要经常熬夜，避免频繁性生活。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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