老年人补钙最好的方式是怎样的呢？
男 | 65岁 2021-11-18 09:21:55
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我年轻的时候身体很好，最近随着年龄的增大，上楼也累，走路也要走会歇会，颈椎部一直有骨质增生，下雨受凉膝盖就疼的不行，晚上更睡不着，去医院检查，医生说我主要是缺钙，让我补钙。
想得到怎样的帮助：老年人补钙最好的方式是怎样的呢？
医生回复区
2021-11-18 09:33:31 我要投诉
对于中老年人补钙的方式，平时可以吃一些高钙的食品来缓解病症，可以多吃一些鸡蛋，海带，豆制品，紫菜，芝麻，虾皮，山楂，海鱼以及牛奶等，可以从食物中摄取补充的钙，这些食物对老年患者补钙都具有非常好的效果。
2021-11-18 09:35:21 我要投诉
你好，老年人骨质疏松补钙可以服用钙片，迪巧钙片不错，平时注意休息加强营养高蛋白饮食，牛奶鸡蛋瘦肉等等，平时需要多晒晒太阳促进钙吸收，适度锻炼身体。严重的可以输密固达治疗效果不错。
疾病百科| 骨质增生
挂号科室：骨科
温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
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