产后恢复体操怎么做？
女 | 28岁 2021-11-18 09:41:38
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健康咨询描述： 自从生了小孩后，因为怀孕期间吃了很多补品，我的身材变得非常雍炯，肚子和大腿那里都是肉肉，特别难看，很想找回以前苗条的身材，家里人都说要我等宝宝断奶之后再想减肥的事，可我怕那时候就再也恢复不了了，想一些适合产后马上就做的减肥体操。
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王思刚 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 食道炎，胃下垂，胃炎，结肠炎，高血压、糖尿病，肾虚
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2021-12-09 08:50:19
产妇生完宝宝以后，盆底部位，阴道，肛门腹部还有臀部，肌肉都会有明显的松弛，自然恢复是一个漫长的过程，产后恢复操对于恢复产妇的体型和体力有很大的作用。建议多做上肢运动，下肢屈伸运动，下肢神经运动，膝胸运动，坚持下来可以有助于体型恢复。
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