颈椎病怎么运动比较好？

      颈椎病的患者病情在缓解期的时候需要适当的进行运动。比如可以经常去户外进行打羽毛球，放风筝，散步，打太极拳等活动。而且不要长时间的低头。要注意颈椎的保暖，避免受凉。也可以适当的进行游泳运动。避免进行剧烈的活动。
      

      保持颈部放松可以做颈椎保健操，网上都有视频，也可以参加有利于颈部活动的体育运动：游泳，打排球，篮球，踢毽子，羽毛球等，但都要对颈椎进行保护，减少损伤的发生，同时在配合物理与药物观察治疗，上述治疗仍不理想时，去医院系统正规的治疗
      

      你好，根据你所描述的情况，颈椎病多运动比较好，主要就是多活动脖子，多抬头多锻炼改善脖子局部的血液循环可以缓解颈椎病，如果有疼痛不舒服的话，也可以配合针灸理疗进行治疗，缓解症状。
      
      以上是对“颈椎病怎么运动比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！