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高考吃什么增加记忆力?

女 | 17岁 2021-11-18 10:22:02 3人回复 来自

健康咨询描述: 马上要高考了,很紧张也比较激动,现在晚上在家基本上每天复习都到12点多,要复习的内容太多了,感觉记忆力都快不够用了。特别想知道怎样增加记忆力,要是有什么东西能助长记性就好了。

想得到怎样的帮助:高考吃什么增加记忆力?

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王雅君
王雅君 承德市中医院   主治医师 擅长: 原发性高血压,冠心病,糖尿病 帮助网友:22457
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2021-11-18 12:46:54

      没有特效的药物能够增强记忆力,首先应该保持健康的生活方式,保证良好的睡眠,保持心情舒畅,保持健康的饮食习惯,多吃绿色的蔬菜水果,补充维生素,补充微量元素,少吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘厚味油腻的食物,肉蛋奶均衡搭配,适当的运动增强体质,学习要掌握方法和提高学习效率。
      

李靖
李靖 晋中市第一人民医院   主治医师 擅长: 冠心病,高血压,心力衰竭,呼吸衰竭,肺炎,心律失常 帮助网友:11804
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2021-11-18 20:48:03 我要投诉

      高考前饮食休息都比较重要,一定要保持充足的精力来迎接高考。平时可以多吃鸡蛋,鱼类,牛奶,核桃等对增强免疫力,对大脑也有营养作用。少吃油腻油炸食物。还要多吃蔬菜水果,少吃腌制食物。不要熬夜劳累,让脑有时间休息。
      

吴芳
吴芳 主治医师 擅长: 十二指肠溃疡,慢性支气管炎,溃疡性结肠炎,消化性溃 帮助网友:40858称赞:2
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2021-11-18 13:11:27 我要投诉

      根据你描述的情况来看,没有必要特殊的去吃药来提高自己的记忆力,而且没有什么特别的药物能够增强你的记忆力,所以这种情况完全是靠你自己放松心态,不要给自己太大的压力和负担,你越觉着紧张你就会越记不住东西,反而忘记的越快,给自己太大压力和负担的话,容易出现一些精神心理方面的问题,所以就算是马上就要考试了,也不能够过度的紧张焦虑,反而对你的学习是没有什么帮助的。
      
      以上是对“高考吃什么增加记忆力?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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