胆固醇高的食物有哪些？

男 | 45岁 2021-11-18 10:30:16 2人回复来自

健康咨询描述：因为工作的原因要经常在外面应酬，经常是吃大鱼大肉。前一个月公司组织体检，医生说我有高血脂和高血压，需要注意一下饮食，叫我不要吃太多胆固醇高的食物。

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胆固醇高的食物有很多，比如说蛋黄或者是动物的内脏，比如猪肝，猪肾，猪肺，鸭肝，鸡肝，猪心，或者是一些动物的脑子，猪脑，牛脑，羊脑，相对来说胆固醇的含量都比较高。平时也不建议食用一些油炸，或者是肥肉之类的食物，建议多以清淡类的蔬菜为主，加上适当的锻炼身体，

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2021-11-18 10:36:03 我要投诉

含有胆固醇比较高的食物，有很多，比如肥肉，动物油，动物的内脏，比如肝脑，肾，肺，心等，蛋黄，蟹黄，椰子油，可可油等这些含有高胆固醇，引起胆固醇升高的一般都是偏油腻，高脂肪类的食物，油炸油煎的食物。

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