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颈椎操如何做？

男 | 47岁 2021-11-18 11:21:39 4人回复来自未知

健康咨询描述：我患有颈椎间盘突出症7年，经常发头晕，耳鸣，手麻，实在是受不了的时候就去医院做理疗，电针、中频、敷中药都弄过，效果也不错，可重视反复，我想自己平时练一下颈椎操改善病情。

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根据您说的这些症状，对于颈椎病的治疗需要通过综合的方法来锻炼颈椎操，主要是锻炼颈部和肩背部的肌肉力量能够防止生理弯曲变直，并且可以配合针灸以及牵引，达到一定的治疗效果，日常生活中生活习惯必须改善，避免长时间的低头伏案工作，注意颈部的保暖

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颈椎病，颈椎间盘突出压迫神经以后容易造成手指麻木，甚至慢慢的出现四肢无力，走路不稳等情况，颈椎操可以考虑做头手对抗锻炼，或者经常游泳，改善颈椎，定期复查颈椎核磁共振，一旦有椎间盘突出，发展的比较严重，普通保守治疗就会失去效果。及时更改治疗方案。

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2021-11-18 12:06:35 我要投诉

如果是有颈椎病的这种情况，这个可以考虑针灸进行治疗，平时尽量是注意不要经常低头工作，也可以适当的吃点颈复康颗粒或者是贴颈复康贴，这个就得慢慢缓解，也可以做颈椎操促进恢复，平时在睡觉的时候也尽量是卧硬板床平躺。
以上是对“颈椎操如何做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2021-11-18 11:43:59 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，颈椎的话主要就是多锻炼脖子。主要就是缓解脖子局部的血液循环，这个平时多抬头多锻炼。改善局部的供血情况，缓解症状，也可以配合针灸理疗，口服活血化瘀的药物进行治疗的。控制病情的再发展。

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