健康咨询描述: 我跟我的老公结婚两年了,上个月到医院做检查发现自己怀孕了,我非常的高兴。我的老公到商场给我买回来很多的核桃,他说让我没事多吃点,这对宝宝以后会有很大的好处。我相信我老公,所以我没事就会吃核桃。
想得到怎样的帮助:核桃仁的营养作用有哪些呢?
核桃仁的营养价值还比较高的,能够起到健脑益智,能够补充钙,磷,铁等微量元素,还含有丰富的蛋白质,能够起到美白养颜的作用,适当的吃一些核桃对心脏也有好处。
合同当中都含有一些必需脂肪酸,比如说亚油酸,亚麻酸,对脑细胞的生长发育是有帮助的,也还有一些锌元素,锌元素,也是人体必需的微量元素,能够增强抵抗力,促进胃肠黏膜发育
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