个子长高的方法有哪些呢？

      这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉，适当的活动锻炼，可以多参加一些户外的活动，比如说一些打篮球等等都有利于长高的。
      

      身高的发育主要是遗传营养运动有很大关系的，父母的遗传只占1/3，后天的营养和运动和关系，所以说那你就必须要多吃点优质蛋白类的食物，喝上牛奶吃上钙片，然后多参加一些有意义的运动，比如跑步，打球，引体向上，扒单杠等运动，尽量来改善身高的发育。