身高主要由遗传因素决定，但后天的饮食、运动、生活习惯等也会对身高产生影响。如果女生的骨骺线还没有闭合，可以通过饮食调整、运动锻炼、规律作息、心理调节等方式改善。如果比同龄人相差很大时，需要就医治疗，必要时需遵医嘱进行药物治疗。
1.饮食调整：饮食方面应保证营养均衡，建议平时多摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于促进骨骼生长。可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类、蔬菜水果等。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进生长激素分泌，有助于长高。建议选择一些拉伸性的运动，如跳绳、篮球、游泳、瑜伽、体操、跳高等。但每天的运动量以及运动强度应结合自身情况决定。
3.规律作息：每天的睡眠时间要充足，尽量保证每天睡8-10小时，晚上10点前进入睡眠。避免长期熬夜影响生长激素正常分泌。
4.心理调节：心态要放松，避免过度紧张或焦虑，因为不良的情绪会影响身心健康，影响激素分泌，时间久了也会间接性影响身高发育。
5.药物治疗：在骨骺线未闭合前，可通过注射生长激素，促身高发育，如重组人生长激素注射液、人生长激素注射液等。
身高增长是一个缓慢的过程，需要长期坚持才能达到效果。如果选择注射生长激素促身高发育，应权衡利弊，并按照医生要求进行，避免擅自用药。如果女生的骨骺线已经闭合，且身高低于同龄人，应及时检查，排除病理因素。
