哪些食物可以降血压？

      降血压的食疗方法主要是低盐低脂饮食，避免高热量，高脂肪以及高钠盐食物的摄入，避免烟熏烧烤类食物，可以适当吃一些豆制品以及豆类，比如黄豆，黑豆，绿豆，另外可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果，比如芹菜，菠菜，油菜，苦瓜，洋葱，大蒜，以及苹果，香蕉，梨，橘子这些成分，因为里面含有丰富的钾，而钾具有对抗血压的作用，所以这一类的食物都具有一定的降压作用可以适当口服，另外还要严密观察血压变化，必要的时候口服药物降压治疗
      

      健康的生活方式对于控制高血压十分重要，不仅有助于降低血压，还可以降低发生心肌梗死和卒中的风险，有些患者在调整生活方式后血压会有所降低。平时要多吃富含维生素c和钾的新鲜水果蔬菜，采取低脂低盐，低糖饮食，吃含钾较为丰富的食物，适当补充叶酸。