保护眼睛要补充哪些营养素？

女 | 0个月 2021-11-18 13:19:20 2人回复来自

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蛋白质是构成眼球的重要成分。而因为视觉需要，眼睛更需要维生素A、B族维生素的补充，所以多吃含有这些维生素的食物或者水果对眼睛有好处。眼球晶状体中维生素C含量较其它组织明显高。

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2021-11-18 13:50:37 我要投诉

眼睛需要的营养物质，包括各类维生素，蛋白质和微量元素等物质。眼睛需要各种营养物质，包括维生素A，维生素B，维生素C，维生素E等，此外还需要钙质以及微量元素，眼睛只有维持均衡的营养，才能够使眼睛维持良好的视功能和健康状态。