过午不食科学吗？

女 | 23岁 2021-11-18 13:34:27 2人回复来自

健康咨询描述：我平时不爱动，比较懒，但是呢又有点胖，想减肥，又不想运动，也试过减肥产品，没多大用。宿舍也有同学在减肥，听说了一种方法叫过午不食减肥法，不知道会不会对胃有害。

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雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-11-18 15:10:02 我要投诉

平时不爱运动，但是有肥胖，想减肥，最好选择科学减肥的方法，多运动控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，忌口辛辣刺激海鲜油腻食物，可以跑步或者打羽毛球等运动锻炼，必须持之以恒，过午不食不科学不建议选择

孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-11-18 17:26:51

      指导意见：
      严格的过午不食2个月，体重肯定会有下降。但是这并不是一种健康的做法，让我们来分析一下。过午不食其实是古代出家人的戒律，它并不是源自中医理论。所谓过午不食就是午间11-13点之后，过了这个时间就不再进食，但是真正意义上的出家人午后是不吃正餐，允许午后吃茶点、吃药食的

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