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有问必答网 → 营养保健科 → 过午不食的养生方法科学吗？

过午不食的养生方法科学吗？

女 | 28岁 2023-08-12 01:35:49 1人回复来自

健康咨询描述：过午不食的养生方法科学吗？

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马正业中日友好医院主任医师擅长: 肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内

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2023-08-16 08:57:47 我要投诉

      过午不食的养生方法在中医传统中被认为是一种有效的养生方法，但其科学性存在争议。
      一方面，过午不食可以让胃肠系统得到充分的休息，有助于消化系统的修复和恢复。此外，过午不食还可以减轻胃肠系统的负担，降低消化不良、胃肠疾病等疾病的发生风险。
      另一方面，过午不食可能会导致营养不足、血糖过低等问题。特别是对于那些需要进行高强度体力劳动或者需要保持高度集中注意力的人来说，过午不食可能会影响身体的正常运转。

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