对待失眠,如果是偶然的一次失眠,没有必要重视养成良好的休息睡眠规律,不要去关注,但是如果失眠持续比较长,而且对自己工作生活学习各方面都有影响,那就要需要重视,需要慎重的去对待。那就需要去专业的精神卫生中心就医,需要在医生的指导下吃助眠的药物。
因为失眠发病率较高,而且不是一种特异性的症状,所以说如果失眠经常出现的话是应该得到重视的,他往往是多种疾病所引起的一种症状,单纯的失眠症相对来说比较少见
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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