健康咨询描述: 我妈妈最近因为爸爸的去世给她造成的打击太大,最近老是说自己晚上闭上眼睛睡不着,总觉得爸爸在,甚至晚上还会做一些乱七八糟的恶梦,我们都特别的担心,医生说是受刺激引起的失眠症状。
想得到怎样的帮助:女性失眠的原因有哪些?
女性失眠的原因有很多。内分泌失调可以导致失眠。心理压力过大或者是劳累也可以导致失眠。一些突发事件的刺激,也能导致失眠。焦虑,抑郁,强迫的情绪也会导致失眠。
不管是男性还是女性,失眠最常见的因素都是与自身的性格,思维方式,处事方式,个人所遇到的一些压力事件,刺激,挫折,打击,以及个人的身体状态和睡眠作息生活习惯等有一定的相关。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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