孕妇的营养早餐有哪些？

女 | 32岁 2021-11-18 16:17:16 2人回复来自

健康咨询描述：我老婆怀孕6个月了，每天早上吃的都是外面卖的早餐，感觉营养不好，而且不知道干不干净，我想自己给老婆做爱心早餐，他是孕妇，那孕妇的营养早餐有哪些，我是男人这些不是很懂。

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怀孕6个月早餐一般适当增加一些蛋白质含量高的食品，比如说鸡蛋，排骨汤，瘦肉等，其它主食还是以面，米为主。另外需要适当的吃些蔬菜水果等，保持饮食多样化，有助胎儿发育，避免偏食，防止引起营养不良。

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人生气是女性比较特殊的时期，许多饮食和用药都比较慎重，尤其是怀孕早期前三个月胎儿还不稳定的时候，孕妇的早餐，遵循的还是营养健康，一般只要是有蔬菜，牛奶，蛋类，还有再加一点主食就可以了，如果喜欢的话可以再喝点粥，油炸类的就不要有了。