瘦腿的运动方法有哪些？

女 | 23岁 2021-11-18 16:24:33 1人回复来自

健康咨询描述：毕业以前我的身材一直都是非常的好，可是开始工作以后，一直坐在凳子上。基本上一坐就是一整天。这导致我的双腿开始明显的肥胖，让我整个人都看起来不漂亮了。所以我很想早点把腿给瘦下去。

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瘦腿的方法可以经常做腿部的热敷按摩以及理疗，还要严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，可以吃一些粗粮杂粮，这样减少能量的摄入，有利于瘦腿。

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