腹部瘦身减肥方法有哪些
女 | 23岁 2021-11-18 16:59:31
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健康咨询描述： 我自从去年生完宝宝后，就变得特别胖，特别是肚子上的肉很多，有时候坐着都感觉憋气，试过很多办法都没有把肚子上的肉减掉。医生建议我注意节食，多做一些仰卧起坐，坚持一段时间就会有效果的。
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2021-11-19 06:51:13 我要投诉
腹部瘦身减肥方法，有饮食方法以及运动方法，在饮食上要严格控制饮食，不能吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100个，运动包括游泳骑自行车，对腹部减肥最好的运动是转呼啦圈。
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-11-18 18:11:57
指导意见：
腹部减肥的方法也比较多，包括药物方法，食疗方法、针灸方法、瑜伽方法、运动方法，和现今比较流行的腹带物理的方法，特别是对产后要及时使用腹带进行物理收腹，这样很受现代女性的青睐。产后常用的有纱布腹带，普通腹带以及有专业功能性的收腹带都是很不错的减肥的方法。首先要坚持腹部运动，带脉是位于腰部最细的地方，也就是肌肉两侧与肚脐相平的水平位置。
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