减肥瘦身后应该注意哪些方面？

女 | 30岁 2021-11-18 17:59:26 2人回复来自

健康咨询描述：我想减肥，减肥的过程中除了拥有坚定的信念之外，还需要找到能持之以恒的生活方式，在减肥的过程中你会遇到很多以前没遇到过的问题，减肥也是需要有聪明的头脑的，找到方法减对肥。

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2021-11-18 18:40:10

      指导意见：
      减肥需要注意的是要科学减肥、合理瘦身，避免摒弃节食、随意服药等，减肥主要是依靠合理的饮食结构，科学体育锻炼进行减肥。减肥时不要急于求成，要循序渐进，尤其是进行运动时，要一步步增加运动量，不可以直接上来就是比较大的运动量，会造成肌肉拉伤。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-11-19 09:08:49 我要投诉

减肥瘦身一般需要采用科学减肥的方法，不可以口服减肥药物或者保健品减肥，防止对身体造成一定的副作用，平时注意控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻食物，可以每天跑步或者打羽毛球等运动锻炼，并且持之以恒才能减肥成功